صفحه اصلي   |  فروشگاه   |  تحليل   |  گالري عکس   |  فرم عضويت    |  درباره ما   |  ارتباط با ما    |  لينکهاي مفيد |     پرداخت اينترنتي بانک ملي  | مطالب آموزشی    |  تمرینات فوتبال    |  بدنسازی فوتبال    | 



تمرینات ضربات ایستگاهی در فوتبال



504 کلمه ضروری در فوتبال



دفترچه آنالیز مسابقات فوتبال


صفحه مغناطیسی فوتسال


تمرینات جاگیری در دفاع تاکتیک ها برزیل


تمرینات در سیستم 3-3-4


صفحه مغناطیسی فوتبال


کتابچه مربیگری تمرینات فوتبال


بدنسازی در فوتبال
شيوه های بدنسازی گاس هدينگ
(شيوه های مربیگری گاس هدينگ مربی تيم ملی کره جنوبی (جام جهانی 2002 کره و ژاپن

مشکلات نيمه دوم کره قبل از شروع بازيهای جام جهانی

 هنگامی که کره صاحب توپ بود تعداد حرکات انفجاری و سرعتی درمقايسه با نيمه اول تنزل فاحش داشت. تعداد حرکات رو به جلو بدون توپ نيز محدودتر بود. تعداد دويدنهای انفجاری و سرعتی داخل و اطراف محوطه جريمه حريف محدود بود.

زمانيکه حريف صاحب توپ بود ديگر از پرس زود هنگام آثاری ديده نمی شد و پرس در تمامی نقاط زمين بسيار محدود می شد و به کندی انجام می گرفت.

 زمان انتقال از دفاع به حمله حرکات رو به جلو اورلپ و اينتر لپ در مقايسه با نيمه اول بسيار با کندی و محدودتر بود.

دریافت فایل   تهیه کننده : آقای مجید مرتضایی

دستگاه هوازی
از آنجایی که بیش از 98% انرژی مورد نیاز مسابقه فوتبال توسط دستگاه هوازی تأمین می شود و در واقع تقویت دستگاه هوازی زیر بنای تقویت سایر سیستم های انرژی می باشد، چرا که بازسازی ذخائر انرژی این سیستم ها توسط انرژی حاصل از دستگاه هوازی تأمین می شود. بنابراین تقویت این دستگاه بسیار حائز اهمیت است. تقویت دستگاه هوازی در سه منطقه صورت می گیرد که هر کدام اهداف خاصی را با توجه نیازهای فوتبال دنبال می کنند. 1- ظرفیت هوازی 2- توان هوازی 3- حداکثر اکسیژن مصرفی
دریافت فایل   تهیه کننده : آقای حمید سالاری

توان هوازی در فوتبال
تمرینات توان هوازی یکی از مهمترین بخش تمرینات در رشته فوتبال می باشد. مطلب حاضر به صورت کاربردی نمونه هایی از تمرینات توان هوازی را ذکر نموده است در این رابطه مطالب دیگری نیز در آینده خواهیم داشت
دریافت فایل   تهیه کننده : آقای حمید سالاری

تمر ینات پلیومتریک در فوتبال بخش اول
تمرینات پلی متریک یکی از جذابترین انواع تمرینات جهت بالا بردن سرعت انفجاری و... در بازیکنان فوتبال می باشد در ارتباط با این مبحث در بخش های مختلف به ترتیب و از ابتدا توضیحاتی در اختیار شما خوانندگان عزیز قرار خواهد گرفت. مطلب حاضر بخش اول تمرینات پلی متریک می باشد
دریافت فایل   تهیه کننده : آقای حمید سالاری

بخش سوم تمرینات دستگاه هوازی
شما عزیزان در این بخش با بخشی دیگر از تمرینات دستگاه هوازی و همچنین نمونه های تمرینی بدون توپ و با توپ آشنا می گردید در این نوع از تمرینات علی الخصوص در مورد تمرینات با توپ بایستی به برخی مسائل پیرامونی از قبیل توپ وسایل وامکانات در اختیار و دیگر موارد توجه کافی داشته باشید تا تمرین شما از کیفیت خوبی برخوردار باشد.
دریافت فایل   تهیه کننده : آقای حمید سالاری 

نمونه ای از تمرینات سرعت و چابکی
تمرینی که هم اکنون در اختیار شماست نمونه ای از تمرینات بدنسازی سرعت و چابکی است این تمرین الگو.ی خوبی است که شما از طریق آن بتوانید نمونه های دیگری با خلاقیت و ابتکار خود به وجود آورید.
دریافت فایل   تهیه کننده : مجید مرتضایی 

تمرینات با وزنه ويژه فوتبال
در این بخش شما با برخی از نمونه های تمرینی با وزنه جهت آمادگی بدنی در رشته فوتبال را مشاهده می نمایید این بخش از تمرینات به شما در طراحی تمرینات با وزنه کمک شایانی می نماید. خواندن این مطلب را به تمامی دوستان توصیه می کنیم.
دریافت فایل   تهیه کننده : احسان یار محمدی 

دوره بندی تمرینات باوزنه در یک فصل فوتبال
در این بخش شما با برخی از نمونه های تمرینی و نحوه صحیح دوره بندی تمرینات با وزنه در فوتبال آشنا می شویددر این مقاله تحقیقی شما با مراحل آماده سازی یک بازیکن فوتبال آشنا می شوید و سپس می آموزید که چگونه برای هر مرحله برنامه ریزی مناسبی داشته باشید.
دریافت فایل   تهیه کننده : حمید سالاری 

تمرینات پلی متریک بخش دوم
در بخش اول شما اصول با اصول کلی تمرینات پلی متریک آشنا شدید حال در این بخش شما با برخی از نمونه های تمرینات پلی متریک آشنا میگردید. همانطور که اکثر شما مربیان عزیز می دانید انجام این تمرینات جهت بالابردن سرعت و توان انفجاری بازیکنان بسیار موثر است .
دریافت فایل   تهیه کننده : حمید سالاری 

 تمرینات پلی متریک جهت جلوگیری و کاهش آسیب دیدگی
در این بخش شما با یازده نوع تمرین بسیار مفید که از طرف فیفا به عنوان استاندارد تمرینات جهت جلوگیری از آسیب دیدگی های رایج در فوتبال مشخص گردیده است توسط دوست عزیز و گرامی و یکی از اعضای سایت فوتبال ایران ترجمه و در اختیار شما مربیان عزیز قرار گرفته است مطالعه و بکارگیری این تمرینات را به همه شما دوستان عزیز توصیه می کنیم.
دریافت فایل   تهیه کننده : مجید مرادی  

تمرینات هماهنگی با توپ
در این بخش شما با نمونه ای از تمرینات هماهنگی با توپ آشنا می شوید.
دریافت فایل   تهیه کننده : مجید مرتضایی  

آنالیز و تجزیه تحلیل حرکات بازیکنان فوتسال
در این بخش شما با آنالیز حرکات بازیکنان فوتسال آشنا می شوید که این آشنایی باعث برنامه ریزی بهتر شما در طراحی تمرینات بدنی فوتسال خواهد شد. ...
دریافت فایل   تهیه و تنظیم : حمید سالاری


صفحه اصلی

فروشگاه

اخبار آموزشی

تحلیل

گالری عکس

فرم عضویت

درباره ما

ارتباط با ما

مشاوره


استاد عباس چمنیان

علی صنعتگر مدرس فوتبال

expertfootball.com

bettersoccermorefun.com

soccerperformance.org

strongsoccer.com

nasl.com

nscaa.com

futsal-tactics.com

eteamz.com

futsala.com

nscaa.com


نرم افزار آموزشي
وسایل کمک آموزشی

کتاب های ورزشی

فوتسال

مدرسه فوتبال

(گلها (آناليز

بدنسازي

تمرينات تهاجمي

تمرينات دفاعي

دروازه باني

 
صفحه اصلی    |  اخبار آموزشی    |  تحليل    |  گالری عکس    |  فرم عضویت    |  درباره ما    |  ارتباط با ما     |  لینکهای مفید    |  ^


 Copyright Soccer-Iran.Com  © 2008 Design by: SORIN WebDesign Company